Tatilciler Depresyonda

Kurban Bayramı ile birleşerek 9 güne uzayan tatil sonunda bitti. Tatilciler, gidiş ve gelişlerde büyük trafik oluştururken, uzun tatilin ardından pazartesi sendromuna yakalananlar ise adeta depresyona girmiş durumdalar. Uzmanlar ise halen kendine gelemeyen tatilcilerin 'tatil sonrası sendromu' yaşadıkları uyarısında bulunuyor. 

“Rutine dönmek birkaç günden uzun sürdüyse..”
Tatil sona erdiği zaman ortaya çıkan sendrom birçok kişi de; enerji düzeyinin düşmesi, zihinsel ve fiziksel yorgunluk, can sıkıntısı, motivasyon eksikliği, düşük konsantrasyon ve tatil hatıralarını düşünme isteği gibi belirtilere yol açıyor. Psikolog Özge Öztaşçı, tatil sonrası sendromunun insanların özellikle çok zevk aldıkları ve eğlendikleri bir tatilin ardından normal rutinlerine döndüklerinde ortaya çıkan sıkıntı ve stres yaratıcı duruma dendiğini belirterek açıklamalarına başlıyor.

 “Kendiliğinden düzelmezse uzmana danışın”
Öztaşçı, "Tatil süresi ne kadar uzun olursa sonrasında dönüş sürecinde yaşanan zorluklar da o derece artar. Rutine dönme düşüncesi de  onlara sıkıntı ve stres yaratır. Bu durum kişilerde sürekli yorgunluk hali, iştah kaybı, sürekli tatile dair güzel anıları hatırlama hatta bazı vakalarda kısa süreli depresif duygulara yol açabilir. Bu durum genellikle ekstra bir tedaviye ya da terapiye ihtiyaç duymadan zaman içinde kendiliğinden düzelir" diyor ve ekliyor: "Sendrom kendi sürecinde birkaç gün içinde düzelebildiği gibi birkaç hafta boyunca sürebilir. Kişiler bu durumu daha kısa sürede ve çabuk atlatmak amacıyla tatille ilgili anılarını sevdikleriyle paylaşıp o günleri tekrar hatırlayabilir ve zaten tatilin kısa süreli olduğu için bu kadar eğlenceli ve güzel geçtiğini kendini hatırlatabilir, sonraki tatillerini planlayarak bu durumun geçmesini hızlandırabilirler. Kişiler unutmamalıdır ki bu süreç kısa süreli ve bol eğlenceli olduğu için bu kadar güzel duygular yaşatmakta fakat zaten tatil sürece uzadığı zaman eğlence de yaşattığı güzel duygular da etkisini yitirecektir."

 “Keyifli deneyimler geride kaldı düşüncesi”
Tatilcilerin genelde tatilden yorgun döndüğünün ve günlük hayata adaptasyonda zorluklar çektiğinin altını çizen Klinik Psikolog Cansu Karaman, “Tatil sonrası sendromunun sebepleri arasında tatilin sona ermesiyle birlikte yaşanan rutine dönme zorluğu, iş stresi, tatildeki keyifli ve rahat atmosferin sona ermesi gibi faktörler bulunabilir" diyor ve ekliyor: “Tatilin özgür ve rahatlatıcı atmosferinden sonra şehre dönmek kendinizi mutsuz hissetmenize ve hayatın amacını sorgulamanıza, sorumluluklarınızdan uzaklaşmanıza ve sürekli tatil fotoğraflarına bakıp üzülmenize neden olabilir.”

Medyadan